Dieta proteica insufficiente

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İ risultati di una nutrizione proteica insufficiente:

Perdita muscolare: invece del tessuto adiposo, il corpo utilizza il tessuto muscolare come fronte di energia e i muscoli vengono persi.

Perdita di capelli: gli alimenti che sono fonti di proteine sono ricchi di vitamine e grassi omega. Un’ alimentazione carente di proteine porta  a perdita di capelli, unghie rotte e lividi dopo piccoli colpi.

Debolezza: la perdita di tessuto muscolare e il rallentamento del metabolismo portano a un continuo stato di debolezza.

Sensazione di sazieta tardiva: rispetto ad altri gruppi di alimenti, le proteine sono piu difficili da digerire e se nella dieta sono insufficienti, la sensazione di sazieta e minima, come se non avessi mangiato.

Edema: la perdita di tessuto muscolare e acqua fa si che il corpo trattenga l’acqua e causi infiammazioni come l’edema.

Disturbo dell’equilibrio del peso: un alimentazione proteica insufficiente provoca la perdita di tessuto muscolare e acqua da parte del corpo; e anche quando bevi solo acqua, il corpo vuole immagazzinarla,quindi pesi di piu sulla bilancia.

Disturbi del sistema ormonale ed enzimatico: quando le proteine sono insufficienti  nella nutrizione, gli eventi enzimatici vengono rallentati o interroti. İ sistemi digestivo, di assorbimento, escretore e nervoso non funzionano correttamente. Ci sono cambiamenti di umore, lieve stitichezza o diareea, rumori intestinali per esempio.


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