Dieta proteica insufficiente
İ risultati di una nutrizione proteica insufficiente:
Perdita muscolare: invece del tessuto adiposo, il corpo utilizza il tessuto muscolare come fronte di energia e i muscoli vengono persi.
Perdita di capelli: gli alimenti che sono fonti di proteine sono ricchi di vitamine e grassi omega. Un’ alimentazione carente di proteine porta a perdita di capelli, unghie rotte e lividi dopo piccoli colpi.
Debolezza: la perdita di tessuto muscolare e il rallentamento del metabolismo portano a un continuo stato di debolezza.
Sensazione di sazieta tardiva: rispetto ad altri gruppi di alimenti, le proteine sono piu difficili da digerire e se nella dieta sono insufficienti, la sensazione di sazieta e minima, come se non avessi mangiato.
Edema: la perdita di tessuto muscolare e acqua fa si che il corpo trattenga l’acqua e causi infiammazioni come l’edema.
Disturbo dell’equilibrio del peso: un alimentazione proteica insufficiente provoca la perdita di tessuto muscolare e acqua da parte del corpo; e anche quando bevi solo acqua, il corpo vuole immagazzinarla,quindi pesi di piu sulla bilancia.
Disturbi del sistema ormonale ed enzimatico: quando le proteine sono insufficienti nella nutrizione, gli eventi enzimatici vengono rallentati o interroti. İ sistemi digestivo, di assorbimento, escretore e nervoso non funzionano correttamente. Ci sono cambiamenti di umore, lieve stitichezza o diareea, rumori intestinali per esempio.
